
Jak radzić sobie z jesiennymi wahaniami nastroju
Kiedy dni stają się krótsze, a za oknem częściej widzimy deszcze i mgłę niż słońce, wiele osób zaczyna odczuwać spadki nastroju. Jesienna chandra może mieć różne przyczyny – od zmniejszonej ekspozycji na światło słoneczne, po zmiany w codziennych rytuałach. Na…